Масаж

Массаж – это совокупность приемов механического дозированного действия на различные участки поверхности тела человека с помощью рук или специальных аппаратов с лечебной и профилактической целью. Он имеет следующие механизмы действия – механический, гуморальный и нервно-рефлекторный.

Массаж влияет на функцию всех систем организма, способствует повышению работоспособности, восстановлению силы, повышению эластичности мышц и суставов. Он бывает ручным, аппаратурным, комбинированным, также различают массаж общий и местный. Наиболее разработаны и усвоены такие виды ручного массажа – лечебный, гигиенический, косметический, гинекологический, спортивный.

Следует отметить, что наиболее древним является лечебный массаж. Суть его заключается в механическом воздействии на ткани организма посредством проглаживания, растирания, разминания, вибрации в определенной системе и последовательности. Механические действия можно проводить руками (мануальный массаж) или с помощью специальных аппаратов (аппаратный массаж) непосредственно или через колебания упругих сред (воды, воздух и др.).

Есть разновидности массажей:

1. Лечебный массаж. Это замечательная общеоздоровительная процедура является средством профилактики заболеваний, залогом долгого сохранения работоспособности, и самое главное оказывает благотворительное влияние на весь организм: улучшение общее самочувствие, повышающий жизненный тонус.

2. Спортивный массаж. Подразделяется на три вида: тренировочный, предварительный и восстановительный. Назначение спортивного массажа заключается в подготовке организма к спортивным нагрузкам и в скорейшем восстановлении после них.

3. Антицеллюлитный массаж – заставить ваши клетки активно функционировать под воздействием электромагнитного поля, образующегося от поглаживания массажистом кожи с нажатием и правильным разминанием и растяжением.

4. Лимфодренажный массаж , стимулирующий движение лимфы по телу.

Лимфа – разновидность соединительной ткани, представляющая собой прозрачную вязкую жидкость. Она отвечает за поступление воды, белков, солей, токсинов и метаболитов из тканей в кровь, а также выполняет защитную функцию, так как попадающие в организм микробы доставляются в лимфоузлы и там обезвреживаются. Таким образом, иммунитет человека напрямую зависит от правильного функционирования лимфосистемы. При нарушении ее работы лимфодренажный массаж просто незаменим.

5. Фитнес-массаж – одна из самых эффективных из современных мануальных методик коррекции фигуры. Данная методика представляет собой симбиоз мануальных классических методик, лимфодренирующих техник, а также системного применения активных статических и динамических физических упражнений.

6. Медовый массаж. Проводится для создания бархатной и гладкой кожи с целью очищения пор, выведения продуктов метаболизма и удаления излишков жира.

7. Баночный массаж – это лечебная процедура, в основе которой лежит оказание активного воздействия на тело человека с помощью вакуума, создаваемого в специальной банке, предназначенной для массажа. Особая польза баночного массажа заключается в том, что в местах присасывания банок к телу существенно усиливается кровообращение и лимфооборот в тканях, коже и органах, происходит активное питание тканей.